Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Bezsenność

Gdy mamy do czynienia z długo utrzymującą się bezsennością to można ją sklasyfikować jako chorobę. Przypadłość ta występuje często i jest problemem zwłaszcza u osób starszych. Polega ona zaburzeniach snu objawiających się m.in. w trudnościach w zasypianiu, częstym przerywaniem snu w środku nocy i przedwczesnym budzeniu się.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy bezsenności

Skutkuje to uczuciem zmęczenia po nocnym śnie, które przedkłada się na kłopoty z koncentracją w ciągu dnia.
Najczęściej przyczyna bezsenności ma powiązanie z występującymi u chorego zaburzeniami psychicznymi takimi jak depresje czy stany lękowe.

Innym powodem wystąpienia bezsenności mogą być przejściowe problemy taki jak problemy w rodzinie czy stres w pracy. Wpływ mogą mieć nawet takie niepozorne sprawy jak zmiana łóżka na nowe. Kłopoty z prawidłowym snem mogą być także związane z przyjmowanymi lekami, zdarza się nawet, że problemem jest przyjmowanie leków nasennych.

Poniżej rady jak można poradzić sobie z bezsennością.

  • usuwanie stanów napięć psychicznych i niedopuszczanie do konfliktów,
  • udawanie się regularnie na spoczynek nocny, aby wytworzyć naturalny odruch i rytm biologiczny,
  • unikanie wszelkiego rodzaju drzemek w ciągu dnia,
  • unikanie w godzinach poprzedzających spoczynek nocny sytuacji i bodźców stresowych: kontrowersyjnych burzliwych dyskusji, oglądania filmów stresogennych, podniecających itp, oraz tzw. używek (kawa, mocna herbata, alkohol).

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy bezsenności

Bezsenność: odkrycie receptora melatoniny

Zespół badaczy kanadyjskich zidentyfikował pewien receptor w mózgu, który jest aktywowany przez melatoninę. Ma on sprzyjać głębokości snu. Jest to ważne odkrycie, które może skutkować nowymi lekarstwami przeciwko bezsenności.... czytaj więcej

Lekarstwa na katar sienny i bezsenność zwiększają ryzyko Alzheimera i demencji

Według najnowszych badań opublikowanych w JAMA Internal Medicine istnieje związek pomiędzy zwiększoną zapadalnością na otępienie i chorobę Alzheimera, a przyjmowaniem leków na katar sienny i bezsenność. czytaj więcej

Depresja i bezsenność powodem częstych koszmarów

Według niedawno przeprowadzonych badań na Uniwersytecie w Turku w Finlandii oraz Fińskiego Narodowego Instytutu  Zdrowia i Opieki Społecznej przewlekła depresja i bezsenność, mogą być podstawowym źródłem koszmarów nocnych. czytaj więcej

Zaburzenia snu u osób starszych

Zaburzenia snu to jeden z najczęściej spotykanych problemów z jakimi borykają się osoby starsze. Ogromne znaczenie ma wiedza, która pozwoli radzić sobie z tym problemem. Warto poznać przyczyny bezsenności w starszym wieku oraz metody radzenia sobie z bezsennością u osób starszych.... czytaj więcej

Dodaj komentarz

:)

Tez mialam problemy z bezsennoscia. Probowalam wielu roznych sposobow, nawet melatonine zazywalam, ale bylam po niej otumaniona. W koncu kolezanka polecila mi F...

29-04-2015 08:43

~Miska

Bezsenność

Ja jak mam problem z zaśnięciem to łykam ziołowe tabletki zawierające melisę, lawendę i chmiel. Po ich zażyciu potrafię się odprężyć i szybciej zas...

22-01-2015 17:15

~Kasia

bezsenosci (1)

moga byc indywidualne u posczegolnych osobnikow bez wzgledu na plec. Mpoga byc zwiazane z fazami ksiezyca , podczas pelni...lub w wyniku tesknoty za mezem, dzi...

02-03-2010 09:13

~mariola

stres, problem z zasypianiem (1)

Witam. Odnosząc się do artykułu chciałam zauważyć jedną bardzo ważną kwestię, że im dłużej zastanawiamy się nad tym, jak zasnąć? Co zrobić? Tym...

02-12-2014 10:05

~Madzia

Mój sposób na bezsenność

Kiedy zaczęły się moje problemy ze snem, w pierwszej kolejności rozpoczęłam walkę z nimi za pomocą domowych środków. Nic to nie dało. W aptece poleco...

03-01-2015 15:18

~Anitka

Bezsenność metody radzenia sobie Akupunkturą

Zachęcam do zapoznania się z artykułem Pani lekarz wybitnej specjalistki Medycyny Chińskiej \"Pokonaj bezsenność akupunkturą\" www.akupunktura...

03-03-2014 14:36

~Irenka009

arek (2)

ja przed snem sptosuje 4ml 2m2b śpie jak dziecko a rano wypoczety jak młody Bóg polecam,do tego tanie to jak barszcz 100ml starcza na 2miechy...

07-12-2013 13:32

~arek

Bezsenność (1)

Na bezsenność mi pomogło picie herbatki z dziurawca takiej jak ta http://www.naturala.pl/Produkt/69/ziele_dziurawca_-_herbatka_ekologiczna jak dla mnie to na...

13-01-2014 21:00

~Monikamal

bezsennosc (1)

ja stosowalem roznego rodzaju leki na bezsennosc ale po nich czulem sie berdzo zle nie iwm dlaczego. w internecie poczytalem że można wyleczyćsie z bezsenno...

27-12-2013 13:55

~Mario

nie mogę spać

łatwo powiedzieć,może niektórym osobom modlitwa pomaga w zaśnięciu.Ja czasem modlę się i modlę i to nic nie daje, zmęczę się i wraz nie mogę zasną...

01-08-2010 16:00

~azi

Dodaj komentarz

Zobacz wszystkie komentarze

Gorący temat

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Cukrzyca może doprowadzić do utraty wzroku! »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności